【导语】:很多人为了减肥绞尽脑汁,其实还有一种很简单又没有压力的减肥方式,那就是旅行。旅行可以减肥吗?哪些旅行活动可以减肥?跟小编一起去看看吧。
运动可以减肥,这个是众所周知的。那么,还有什么活动可以减肥呢?旅行可以减肥吗?如何避免懒惰和贪吃,两个在旅行上最致命的标志?就能让你拥有一个精力充沛的假期,顺便还能减肥。
温馨提示:对于一个155磅的人来说,燃烧卡路里需要至少30分钟的运动。
徒步旅行
热量消耗:适度的穿越郊外的徒步旅行可以消耗223卡。
强烈的冒险活动不是每个人的喜好,但徒步旅行可以量身定做,以适合大多数旅客的耐力水平。另外, 有一些更好的方法来看到一个不熟悉的目的地的美景,即使在最繁华的城市也有徒步旅行的机会,看看苏格兰爱丁堡亚瑟的座位,。Tamalpais州立公园的50英里小路, 从旧金山穿过金门大桥。对于游客来说感到更加跃跃欲试,攀岩可以燃烧高达409卡路里。
走楼梯
热量消耗:每分钟大约七卡路里
一些简单的事情,如爬楼梯对你的运动水平有着相当大的影响。不再乘坐博物馆、机场、购物中心的电梯而是去爬楼梯。每分钟消耗7卡路里可能听起来不算多,但是当你统计游轮上一周爬楼梯次数,净收益是非常可观的。如果你的酒店或度假村没有健身房,爬楼梯也是一个不错的锻炼。