老年人年纪大了，外出旅游享受生命的活力和世界的博大，相对于年轻人来说，有更多的注意事项。怎么样保证老年人出游有一个愉快的旅程，怎么样安全旅游，都是非常要注意的。夏天老人出游要注意些怎么呢？请看下文老人夏季旅游6大注意事项。

　　旅游路线的制定

　　老年人一定要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及旅游时间，不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动，最好旅途中有人照顾。

　　防止上当受骗

　　现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。

　　注意饮食安全

　　老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

　　注意适当休息

　　老年人体力消耗过快，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。

　　旅途中注意补充水分

　　旅途中，一定要带足够的饮用水。尤其是夏季，更要注意水的补充，另外，也可适当在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。

　　常备药要随身备好

　　这点最重要，老年人一定要随身带着自己的常用药，比如降压药、心脏病药、心血管病药等。如果是夏季出游，要注意带清凉油或者其他降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，比如感冒药、止泻药等。

手机访问 武汉本地宝首页