莲蓬：
7月把新鲜莲蓬摘个够
地点：蔡甸区索河镇金莲湾
金莲湾景区位于蔡甸区索河镇长河水域，距离武汉市区40公里。来到这里，你首先会被壮观的景色镇住——在这儿赏荷采莲，不是在小块的荷田里转悠，而是在1200亩的水域上泛舟采摘，在“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的景色中与荷花莲蓬近距离接触。
景区备有15艘采莲小船，都以荷花的别称命名，每个景点都有关于荷花的典故。导游在讲解时，会从荷花的起源、荷花的品种等一一讲起。如果运气好，你还能在这儿看到美洲黄莲、帝王莲等珍贵的荷花品种。
摘莲蓬，要认准那些“饱而未老”的莲子，皮薄、饱满、香甜，是最好吃的。“太嫩的莲子米小，还有些麻嘴的感觉。太老的莲子虽然也甜，皮却不太好剥，吃起来麻烦”。
交通：市民可在汉阳王家湾乘坐到索河镇的巴士，约1小时即到;也可在王家湾坐公汽266路到蔡甸，然后乘巴士到索河镇。自驾市民从王家湾往蔡甸方向走，约40分钟即可到达索河镇。
小贴士：金莲湾景区内的金龙水寨大棚餐厅比较有特色，可以一看。外观上看，餐厅是一个巨大的玻璃房子，走进去，满眼都是郁郁葱葱的树木和怪石嶙峋的假山，游客们既可坐在湖光山色中品茗聊天，又能在凉亭水榭里品尝当地的特色美食，与大自然和谐地融为一体。餐厅能容纳500人同时进餐，以“绿色环保”为主题，不仅在装饰上保留了自然风光，还采用了地下水控温系统，四季如春。餐厅后面的徽派建筑则是与之相配套的厨房和宾馆。
不想在景区里的餐厅吃饭，则可以到景区外六七百米处的龚家渡美食一条街，这里以蔡甸本土的农家乐餐厅为主。想要吃到地道的农家餐，品尝刚从湖里打捞的鱼、刚从塘里摘回来的藕带，或是那些在城市里难得品尝到的新鲜绿色蔬菜，必须来这里。随便进一家馆子，都会好吃得让你停不了嘴，不是做法多么特别美味，而是新鲜可口的食材实在难得。
