十堰竹山县

　　推荐理由：竹山县位于秦巴山腹地，是南水北调的核心水源区，汉江最大的支流堵河穿境而过，山水绝美、环境优越、文化底蕴丰厚，是史载女娲补天圣地、古庸国都城所在地、武陵峡桃花源的原型地、十星级文明的发祥地和松石的原产地。炎炎夏日，前来竹山可深入国家森林公园体验“森林氧吧”、在圣水湖国家湿地公园度假栖居、徒步武陵峡探寻深谷蔽日、前往百里河享受夏日清凉、在总兵安村观赏百亩荷塘。

　　推荐线路：竹山县城（国际绿松石城）→上庸旅游名镇（圣水湖国家湿地公园）→九女峰国家森林公园→官渡旅游名镇（秦巴民俗博物馆）→武陵峡→百里河村→总兵安村→罗家坡村。

　　住宿美食：住宿有玉都客栈、庸国府大酒店等星级宾馆及农家乐、民宿；美食有竹山肚倍、竹山郧阳大鸡、竹山懒豆腐、浆耙儿馍、三鲜汤等。

　　宜昌长阳龙舟坪镇

　　推荐理由：龙舟坪镇地处“一坝两库”，地势西高东低，最高海拔1740米，最低海拔80米，年平均气温18C。境内清江画廊景区是三峡地区面积最大的国家5A级风景区。“八百里清江美如画，三百里画廊在长阳”，清江有长江三峡之雄，桂林漓江之清，杭州西湖之秀。这里四季百样景，每种景致不寻常，是夏季养生避暑的首选之地。

　　周边景点：长阳清江画廊、清江方山景区、武落种离山、中武当天柱山

　　住宿美食：清江画廊景区内有星级宾馆，也有农家小院可供食宿；吃的既有野“山珍，也有麻辣“海味”，以及长阳绿茶、奇石、清江鱼、魔芋膳食纤维等。

　　宜昌五峰柴埠溪村

　　推荐理由：柴埠溪村距柴埠溪大峡谷风景区仅3公里路程，这里森林覆盖率达90%以上，有自然山水风光130余处，具有奇、秀、险、幽、野五大特色。垂直气候十分明显，四季分明，冬暖夏凉，年平均气温13.1℃,最高极温37℃，最地极温-11.9℃，夏天平均气温在27℃，年平均降水量1588毫米，被誉为“避暑的天堂，休闲的胜地”。

　　周边景点：柴埠溪、渔洋关镇、栗子坪村、白溢古寨

　　住宿美食：住宿有柴埠溪假日酒店、土家山寨、汤家大院、清风楼等；美食有土家抬格子、香菇、炕土豆、南瓜皮、板栗炖土鸡等。